Αντηλιακό προσώπου: τι σημαίνουν SPF, UVA και UVB και πώς να διαλέξεις

Το αντηλιακό προσώπου είναι από τα πιο σημαντικά βήματα μιας πρωινής skincare routine.

Όμως οι ενδείξεις στην ετικέτα — SPF, UVA, UVB, broad spectrum, water resistant — μπορεί να φαίνονται μπερδεμένες, ειδικά αν δεν ξέρεις τι σημαίνει η καθεμία.

Η σωστή επιλογή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Το βασικό είναι να ξέρεις τι προστασία προσφέρει το προϊόν και να επιλέξεις υφή και σύνθεση που ταιριάζουν στο δέρμα και στην καθημερινότητά σου.

Τι σημαίνει SPF;

Το SPF σημαίνει Sun Protection Factor και δείχνει κυρίως το επίπεδο προστασίας από την UVB ακτινοβολία, δηλαδή τις ακτίνες που συνδέονται περισσότερο με το ηλιακό έγκαυμα.

Για καθημερινή χρήση, οι δερματολόγοι συνιστούν συνήθως αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο.

Ένα SPF 30 φιλτράρει περίπου το 97% της UVB ακτινοβολίας όταν εφαρμόζεται σωστά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπλοκάρει το 100% της ακτινοβολίας ή ότι μπορείς να παραλείψεις την επαναληπτική εφαρμογή.

Τι είναι οι UVA και UVB ακτίνες;

Η υπεριώδης ακτινοβολία που φτάνει στο δέρμα περιλαμβάνει κυρίως δύο τύπους: UVA και UVB.

Οι UVA ακτίνες συνδέονται περισσότερο με πρόωρη γήρανση του δέρματος και μπορούν να περνούν μέσα από το τζάμι.

Οι UVB ακτίνες είναι η βασική αιτία ηλιακού εγκαύματος.

Και οι δύο τύποι υπεριώδους ακτινοβολίας μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα, για αυτό η σωστή προστασία πρέπει να καλύπτει και UVA και UVB.

Τι σημαίνει broad spectrum;

Η ένδειξη broad spectrum σημαίνει ότι το αντηλιακό προσφέρει προστασία τόσο από UVA όσο και από UVB ακτινοβολία.

Για αυτό δεν αρκεί να κοιτάς μόνο τον αριθμό SPF.

Ένα σωστό καθημερινό αντηλιακό καλό είναι να συνδυάζει:

• SPF 30 ή υψηλότερο,
• προστασία UVA και UVB,
• water resistance όταν πρόκειται να ιδρώσεις, να κολυμπήσεις ή να μείνεις αρκετή ώρα σε εξωτερικό χώρο.

Μπορείς να δεις επιλογές στην κατηγορία Αντηλιακή Προστασία Προσώπου.

Τι σημαίνει water resistant;

Η ένδειξη water resistant σημαίνει ότι το αντηλιακό διατηρεί την προστασία του για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα όταν το δέρμα βρέχεται ή ιδρώνει.

Συνήθως η συσκευασία αναφέρει αν η αντοχή στο νερό είναι 40 ή 80 λεπτά.

Μετά από κολύμπι, έντονη εφίδρωση ή σκούπισμα με πετσέτα χρειάζεται νέα εφαρμογή.

Πώς να διαλέξεις αντηλιακό ανάλογα με τον τύπο δέρματός σου

Για λιπαρό ή acne-prone δέρμα

Αν το δέρμα σου είναι λιπαρό ή έχει τάση για ατέλειες, προτίμησε πιο ελαφριά υφή και αναζήτησε ενδείξεις όπως non-comedogenic ή “won’t clog pores”.

Gel, fluid ή πιο λεπτόρρευστες υφές μπορεί να είναι πιο άνετες στην καθημερινή χρήση, ειδικά όταν δεν θέλεις βαριά ή λιπαρή αίσθηση.

Για ξηρό δέρμα

Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, μπορεί να σε βολέψει περισσότερο ένα αντηλιακό με πιο ενυδατική σύνθεση.

Σε αυτή την περίπτωση, η σωστή ενυδατική προσώπου πριν από το SPF μπορεί επίσης να βοηθήσει ώστε η επιδερμίδα να αισθάνεται πιο άνετη.

Για ευαίσθητο δέρμα

Αν το δέρμα σου κοκκινίζει ή ερεθίζεται εύκολα, κράτησε τη ρουτίνα σου απλή και δοκίμασε σταδιακά κάθε νέο προϊόν.

Ορισμένοι άνθρωποι με ευαίσθητο δέρμα προτιμούν mineral sunscreens με zinc oxide ή titanium dioxide, αλλά η τελική επιλογή εξαρτάται από το τι ανέχεται καλύτερα η επιδερμίδα σου.

Αν σε ενοχλεί το white cast

Ορισμένα αντηλιακά μπορεί να αφήνουν λευκό υπόλειμμα, ιδιαίτερα σε πιο σκούρους τόνους δέρματος.

Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να αναζητήσεις πιο διάφανες ή tinted συνθέσεις που ενσωματώνονται ευκολότερα στην επιδερμίδα.

Mineral ή chemical sunscreen;

Η βασική διαφορά βρίσκεται στα φίλτρα που χρησιμοποιεί κάθε σύνθεση.

Τα mineral sunscreens χρησιμοποιούν κυρίως zinc oxide και titanium dioxide.

Τα chemical sunscreens βασίζονται σε διαφορετικά οργανικά UV φίλτρα.

Και οι δύο κατηγορίες μπορούν να προσφέρουν αποτελεσματική προστασία όταν το προϊόν παρέχει επαρκή UVA/UVB κάλυψη, έχει κατάλληλο SPF και χρησιμοποιείται σωστά.

Δεν χρειάζεται επομένως να επιλέξεις αποκλειστικά με βάση την κατηγορία. Η πιο σημαντική παράμετρος είναι να βρεις ένα αντηλιακό που μπορείς να εφαρμόζεις σωστά και σταθερά.

Τι σημαίνει PA++++;

Σε αρκετά ασιατικά αντηλιακά θα δεις και την ένδειξη PA.

Το σύστημα PA χρησιμοποιείται για να περιγράψει το επίπεδο προστασίας από UVA ακτινοβολία. Όσο περισσότερα τα σύμβολα “+”, τόσο υψηλότερη η αναγραφόμενη UVA προστασία στο συγκεκριμένο σύστημα.

Για παράδειγμα, προϊόντα με PA++++ προσφέρουν υψηλό επίπεδο UVA προστασίας σύμφωνα με αυτή την κλίμακα.

Πόσο αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείς;

Η ποσότητα παίζει μεγάλο ρόλο στην πραγματική προστασία.

Αν χρησιμοποιήσεις πολύ μικρή ποσότητα, δεν παίρνεις την προστασία που αναγράφεται στη συσκευασία.

Φρόντισε να καλύπτονται ομοιόμορφα όλο το πρόσωπο και οι περιοχές που συχνά ξεχνάμε, όπως:

• λαιμός,
• αυτιά,
• γραμμή των μαλλιών,
• περιοχή κοντά στη γνάθο.

Κάθε πότε χρειάζεται ανανέωση;

Όταν βρίσκεσαι σε εξωτερικό χώρο για αρκετή ώρα, η επαναληπτική εφαρμογή περίπου κάθε δύο ώρες είναι ένας χρήσιμος γενικός κανόνας.

Ανανέωσε επίσης το αντηλιακό μετά από:

• κολύμπι,
• έντονη εφίδρωση,
• σκούπισμα με πετσέτα.

Πότε μπαίνει το αντηλιακό στη skincare routine;

Το αντηλιακό είναι το τελευταίο βήμα της πρωινής skincare routine πριν από το μακιγιάζ.

Μια απλή σειρά είναι:

1. Καθαρισμός
2. Serum, αν χρησιμοποιείς
3. Ενυδατική
4. Αντηλιακό
5. Μακιγιάζ

Για ολόκληρη τη σειρά των βημάτων, δες τον οδηγό μας «Πώς να φτιάξεις σωστή skincare routine: τα βασικά βήματα για κάθε τύπο δέρματος».

Χρειάζεται αντηλιακό και τον χειμώνα;

Ναι. Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν εξαφανίζεται όταν πέφτει η θερμοκρασία.

Επίσης, UVA ακτινοβολία φτάνει στο δέρμα και σε ημέρες με συννεφιά.

Για αυτό το αντηλιακό έχει νόημα να αντιμετωπίζεται ως καθημερινό βήμα της πρωινής περιποίησης και όχι αποκλειστικά ως καλοκαιρινό προϊόν.

Αρκεί το SPF που έχει το make up;

Ένα foundation ή άλλο προϊόν μακιγιάζ με SPF μπορεί να προσφέρει κάποια επιπλέον προστασία, αλλά συνήθως δεν χρησιμοποιείται σε αρκετή ποσότητα ώστε να αντικαταστήσει ένα κανονικό αντηλιακό.

Για αυτό καλύτερα να χρησιμοποιείς ξεχωριστό αντηλιακό και στη συνέχεια να εφαρμόζεις το μακιγιάζ σου.

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη;

• Επιλέγεις αντηλιακό μόνο με βάση τον αριθμό SPF.
• Χρησιμοποιείς πολύ μικρή ποσότητα.
• Παραλείπεις την επαναληπτική εφαρμογή όταν βρίσκεσαι ώρες έξω.
• Το χρησιμοποιείς μόνο το καλοκαίρι.
• Ξεχνάς λαιμό και αυτιά.
• Επιλέγεις υφή που δεν σου αρέσει και τελικά δεν τη χρησιμοποιείς καθημερινά.

Ένα παράδειγμα SPF50+ για καθημερινή χρήση

Αν προτιμάς κορεατική περιποίηση, μια επιλογή που μπορείς να δεις είναι το Beauty of Joseon Relief Sun Rice & Probiotics SPF50 PA++++ 50ml.

Προσφέρει SPF50 και PA++++ και έχει ελαφριά υφή που έχει σχεδιαστεί για καθημερινή χρήση. Το προϊόν είναι αυτή τη στιγμή διαθέσιμο στο Glimmer Beauty. :chatgpt-content-reference{index="1"}

Τι να θυμάσαι

Όταν επιλέγεις αντηλιακό προσώπου, δώσε προτεραιότητα σε:

• SPF 30 ή υψηλότερο,
• προστασία τόσο από UVA όσο και από UVB,
• υφή που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σου,
• water resistance όταν πρόκειται να ιδρώσεις ή να κολυμπήσεις.

Το καλύτερο αντηλιακό είναι τελικά αυτό που προσφέρει επαρκή προστασία και μπορείς να χρησιμοποιείς σωστά και σταθερά κάθε μέρα.

Βρες το αντηλιακό που ταιριάζει στη ρουτίνα σου

Στο Glimmer Beauty θα βρεις επιλογές αντηλιακής προστασίας προσώπου για διαφορετικές ανάγκες και τύπους δέρματος.

→ Δες όλα τα αντηλιακά προσώπου